aşk-ı memnu 65. bölüm
Get the Flash Player to see this player.
arka sokaklar 151. bölüm
Ekip, yalnız yaşayan, yaşlı bir kadının şüpheli ölümünün ardındaki sır perdesini aralıyor. Ekrem adlı şahıs cezaevinden çıkar çıkmaz ortadan kaybolmuştur. Kaçırıldığına dair şüpheler üzerine Ekip olayı araştırmaya başlar. Tecavüz ettiği Bahar’ın babası İhsan ve Ercan, Ekip’i Ekrem’e ulaştırır.
Vedat Müdür’ün yeğeni Can, İtalya’dan ziyarete gelmiştir. İtalya’dan gelen Can’ı gezdirme görevi Elif’e düşer. Behiye tek başına yaşayan bir kanser hastasıdır. Kiracıları ve hastaneden bir hemşire, kadına yardımcı olmaktadır. Behiye’nin şüpheli ölümü yanında kalan yeğeni ve etrafındaki herkesi şüpheli durumda bırakır. Tekin, kapkaça uğrayan Aydan’ın hayatını kurtarır. Çocuğa minnet duyan Bülent ve Aydan, bir süre sonra çocuğu ailesinden uzaklaştırmaya çalışınca Hüsnü olaylara el koyar.
Nihat Komiser’le Ekip bir baskından sonra karşı karşıya gelirler.Engin Başkomiser’den yardım isteyen Nermin cezaevinde ölü bulunur.
Get the Flash Player to see this player.
regl dönemi için diyet
Regl dönemindeki karın ve baş ağrılarını geçirmeye ve şişkinlikleri gidermeye yardımcı olan bu diyeti, 3 gün gibi kısa bir süreliğine uygulayabilirsiniz.
Regl dönemi için diyet menüsü 3 gün için aynıdır
uyanınca : 1 bardak oda sıcaklığında su için
kahvaltı : Az yağlı sütle birlikte müsli ya da yulaf ezmesi (3-5 çorba kaşığı)
Öğlen : 1 porsiyon mevsim meyvesi, 3 köfte büyüklüğünde (100 gram) kırmızı et veya 5 köfte büyüklüğünde , (150 gram) beyaz et, 300 gram pişmiş yeşil sebze
İkindi : 1 porsiyon mevsim meyvesi
Aksam : 1 porsiyon yeşil sebze çorbası, 150-200 gram ızgara balık ya da beyaz, 1 porsiyon mevsim meyvesi
Yatarken : 1 bardak oda sıcaklığında su için
Regl sonrası için diyet menüsü 3 gün için aynıdır
uyanınca : 1 bardak oda sıcaklığında su için
kahvaltı : 1 su bardağı yağsız yoğurt, 1 orta dilim kepek ekmeği (40 gram), 1 çay kaşığı diyet reçel
Öğlen : 150 gram rendelenmiş peynir ilave edilmiş 2 su bardağı haşlanmış makarna, 1 orta boy muz
İkindi : 1 orta dilim kepek ekmeği, 1 çay kaşığı diyet reçel
Aksam : 300 gram pişmiş yeşil sebze, 5 köfte büyüklüğünde (150 gram) et ya da 2.5 kibrit kutusu kadar (750 gram) beyaz peynir, 1 porsiyon mevsim meyvesi
Yatarken : 1 bardak oda sıcaklığında su için
